बध्दकोष्ठ

बध्दकोष्ठ

बध्दकोष्ठ ही समस्या मलविसर्जनाच्या सवयीतील बदल दर्शवते, ज्यामधे, मलाचे प्रमाण कमी होते, मल घट्ट होतो, मलविसर्जनाची वारंवारता कमी होते, किंवा मल विसर्जन करताना खूप कुंथावं लागतं.  मल विसर्जनाची सामान्य वारंवारता आणि त्यातील सातत्य हे व्यक्तीनुसार वेगवेगळं असतं (दर आठवड्याला तीन ते बारावेळा शौचास जाणे हे बहुधा सामान्य असते).

लक्षणे

ओटीपोटात अस्वस्थता किंवा फुगीरपणा

कारणे

1. चोथायुक्त आहाराची कमतरता
2. डीहायड्रेशन
3. शारीरिक हालचाल कमी होणे
4. ठराविक औषधे घेणे
5. बृहदांत्रातील विकृती, उदा. त्याचा कर्करोग
6. हायपोथायरॉईडीझम
7. कॅल्शियम । पोटॅशियमची कमी पातळी
8. मधुमेहीय गॅस्ट्रोएन्टेरोपॅथी
9. पार्कीन्सन्स् रोग

साधे उपाय

1. चोथायुक्त आहार वाढवणे, म्हणजेच, संपूर्ण धान्याचे पदार्थ आहारात घेणे
2. ताजी फळे आणि भाज्या य़ांचे आहारातील प्रमाण वाढविणे
3. पुरेसे पाणी पिणे

समस्या कायम राहिल्यास कारण शोधण्यासाठी एखाद्या डॉक्टरचा सल्ला घ्या.

स्त्रोत : पोर्टल कंटेंट टिम