অসমীয়া   বাংলা   बोड़ो   डोगरी   ગુજરાતી   ಕನ್ನಡ   كأشُر   कोंकणी   संथाली   মনিপুরি   नेपाली   ଓରିୟା   ਪੰਜਾਬੀ   संस्कृत   தமிழ்  తెలుగు   ردو

व्यायाम आणि खेळ

व्यायाम आणि खेळ

नुसत्या व्यायामापेक्षा व्यायामयुक्त खेळ केव्हाही चांगले. खेळांमध्ये मनाला विशेष उत्साह, आनंद मिळतो. सांघिक खेळ असला तर व्यक्तिमत्त्व सुधारण्यासाठीही त्याचा उपयोग होतो. लहान मुलांना (विशेषत: 12-15वर्षांपर्यंत) व्यायाम म्हणून खेळ पुरतात. मात्र त्या खेळात व्यायामाची सर्व अंगे आहेत की नाही हे तपासणे आवश्यक आहे. व्यायामाच्या दृष्टीने क्रिकेटपेक्षा खोखो, फुटबॉल , हॉकी इ. खेळांत कमी वेळात जास्त व्यायाम होतो.

 

 

 

लेखक : डॉ. श्याम अष्टेकर

(MBBS, MD community Medicine)

संदर्भ : आरोग्यविद्या

अंतिम सुधारित : 10/7/2020



© C–DAC.All content appearing on the vikaspedia portal is through collaborative effort of vikaspedia and its partners.We encourage you to use and share the content in a respectful and fair manner. Please leave all source links intact and adhere to applicable copyright and intellectual property guidelines and laws.
English to Hindi Transliterate